Решил поднять тему которая может быть актуальной для многих – стеснение во время секса. Вот вроде бы все нормально, а вроде бы не по себе, и как-то страшно, да?
Давай раскидаем причины по которым это может происходить.
• Существует такая штука как концепция стресса меньшинства. Это значит, что геи и би мужчины (и не только) как представители меньшинства, испытывают стресс из-за предвзятого отношения общества. Ты можешь чувствовать тревогу и стеснение, думая о том, что окружающие могут осуждать или неправильно понимать тебя. Ну и кроме того, в России быть геем не то чтобы весело, а значит стресс мы испытываем еще более мощный чем все остальные.
• Тревожное расстройство. Если ты часто переживаешь из-за чего-то, не можешь остановить беспокойные мысли, то это может переноситься и на отношения/секс.
Тревожное расстройство вообще очень сложная штука: панические атаки, постоянное напряжение, и многое другое. Тут поможет только обратиться к врачу за медикаментами, а к психотерапевту за копанием в причине тревоги. Помни, что быть настоящим мужиком, значит заботиться о своем здоровье, а остальные отговорки можешь выкинуть из головы.
• Низкая самооценка и проблемы с принятием собственного тела тоже могут вызывать стеснение. Принятие себя важная штука, и стоит разобраться почему ты можешь быть неприятен сам себе.
• Неудачный секс в прошлом может оставить след, и ты будешь бояться повторения. Мысли о повторении ситуации будут мешать тебе расслабиться и получать удовольствие.
Итак, причины я перечислил, а что в итоге делать?
Ответ банальный — во многих случаях может помочь психотерапия. Общение с профессионалом может улучшить твое самочувствие и убрать тревогу. Не стесняйся искать помощи, потому что здоровая кукуха тебе еще точно пригодится в жизни.
Кроме того, общайся с партнером о своих опасениях и желаниях. Откровенный разговор поможет вам лучше понять друг друга и создать доверительную атмосферу.
Где получить френдли-помощь бесплатно?
Многие правозащитные группы предоставляют помощь в России. Вот некоторые из них:
• ЛГБТ-группа «Выход»
• ЛГБТ-сеть
• Сфера
Сайты могут не открываться из-за блокировки, поэтому используй VPN. В больших городах чаще всего возможен онлайн/офлайн прием, а для маленьких можно использовать онлайн. Надеюсь, тебе пригодится эта инфа!
