Безопасный секс особенно важен прямо сейчас, учитывая статистику ВИЧ по России. Так что цель сохранить здоровье точно должна стать твоим личным приоритетом. Так ты сможешь избежать лишнего стресса и опасных заболеваний.
Сейчас расскажу о главных правилах безопасного секса, а ты поставь лайк, если тебе понравился пост.
1. Используй презервативы
Элементарно, но никогда не будет лишним напомнить. Презерватив — простой и эффективный способ защиты. Сейчас они настолько разнообразны, что ты точно сможешь найти идеальный вариант.Если не уверен, как правильно его надевать, загляни на YouTube. А ещё не забывай экспериментировать: разные текстуры, вкусы и эффекты добавят перчинки твоему сексу.
2. Поддерживай гигиену
Не секрет, что секс может быть грязным делом, поэтому не забывай заботиться о чистоте! Принимай душ перед сексом, помой руки, и не забудь убрать грязь из под ногтей. Тщательно вымой все приватные зоны.Если ты пасс, или уни, промойся немного глубже. Только не делай клизму каждый раз, иначе нарушишь микрофлору и заработаешь дополнительные проблемы со здоровьем.
Если чувствуешь что риск «неприятностей» близок, промойся специальными устройствами, и сделай это за несколько часов до встречи.
Также следи за чистотой постели, сроком годности и хранения презервативов (тот самый из кошелька, который хранится со школы точно не подойдет), обработки секс-игрушек (специальными средствами) и прочего. Заранее убедись, что презерватив целый и упаковка не повреждена, и выброси старый тюбик смазки который остался от твоего бывшего.
3. Регулярно проходи тестирование
Не забывай регулярно проверять свое здоровье. Даже если ты параноидально осторожен, риск заражения все равно есть.Важно проходить тесты на ЗППП и рак, если ты активно занимаешься сексом. Поставь напоминалку в телефоне, чтобы не пропустить визит к врачу.
Помимо тестов, подумай о вакцинах от ЗППП. Также твои партнеры могут быть ВИЧ-позитивными, поэтому почитай о PreP (доконтактной профилактике) и пообщайся с докторами на эту тему. Если чувствуешь, что подвергся риску, обратись в специальные учреждения.
4. Общение
Общение – ключ к хорошим отношениям, включая сексуальные. Говори с партнерами о своих предпочтениях и практиках. Это поможет обеспечить безопасность и комфорт для всех. Обговори важную информацию: использование секс-игрушек, гигиена, и состояние его здоровья с учетом конфиденциальности между вами. И не забывай о согласии. Всегда спрашивай партнера о его желаниях и границах, даже если вы встретились всего на пару часов.5. Практикуй методы безопасного секса
Секс это не только проникновение, но возможность наслаждаться многими способами, минимизируя риск ЗППП. Взаимная мастурбация, стимуляция через одежду и даже виртуальный секс – все это безопасно и довольно приятно.Обсуди со своими партнерами варианты. Помни о предосторожности: используй только смазки на водной основе с латексными презервативами и храни их в прохладном, сухом месте.
Также можно использовать дополнительные барьеры, такие как латексные салфетки, полиэтиленовая пленка или разрезанные пополам презервативы для римминга.
Я еще отдельно расскажу тебе про PreP в будущих постах, и про то, где можно бесплатно и анонимно протестироваться.
6. Избегай злоупотребления психоактивными веществами
Иногда мы все поддаемся искушению на вечеринках, но давай поговорим об умеренности. Чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков может привести к решениям, которые ты бы точно не принял трезвым.Жахаясь в пьяном виде посреди темного коридора во время вечеринки, маловероятно, что ты остановишься, чтобы надеть презерватив или спросишь историю анализов твоего партнера.
В таком состоянии сложно думать о безопасности и согласии. Поэтому старайся избегать секса, когда выпьешь или употребишь что-то потяжелее. А инъекционные наркотики вообще могут повысить риск заражения в сотни раз.
7. Регулярно посещай врача
Знаю, что врачебные визиты часто кажутся скучными или страшными, но все-таки не забывай о них. Регулярные осмотры – это не только про сдачу анализов или проверку странных пятен и сыпи на теле. Поговори с врачом о своем здоровье, и убедись, что всё в порядке. Маленькая родинка, о которой ты знаешь с детства, может стать причиной для внимания.Не стесняйся обращаться к врачам, они могут быть дружелюбными и понимающими, тем более что тебе не обязательно рассказывать все подробности своей сексуальной жизни. Если боишься, ищи анонимные способы сдачи тестов или рекомендации от друзей.
8. Сходи на психотерапию
Ты можешь подумать, что психотерапия – это не для тебя. Но позволь дать тебе совет: иногда это очень полезно. Прямо как медицинские осмотры, ведь психическое здоровье не уступает телесному. Секс может сильно влиять на нашу психику, и регулярные сеансы у терапевта точно смогут помочь.В стабильном психическом состоянии легче принимать правильные решения о своей сексуальной жизни. Выбор партнеров и практик будет более осознанным, если ты находишься в гармонии с собой.
9. Обращайся за лечением при любых диагностированных состояниях.
Это бесплатно, просто найди свой ОМС и иди в ближайшую клинику. Большинство анализов можно сделать в обычной больнице. Не забывай обращаться за лечением, если у тебя выявлены какие-то заболевания. Многие болезни излечимы, а некоторые из них можно контролировать (такие как ВИЧ), чтобы продолжать наслаждаться активной сексуальной жизнью. Важно обсудить ситуацию с врачом и следовать его рекомендациям.10. Знай свои границы
Знай границы допустимого для тебя в сексе и не сдавайся под давлением партнера. Это может быть сложно, но будь тверд как просроченный пряник, когда речь идет о безопасном сексе. Не изменяй своим правилам, например, о сексе без презерватива, ради одного партнера.Безопасный секс – это не только про кондомы. Это образ жизни и стремление избегать ЗППП и других проблем, вне зависимости от количества партнеров. А также разумно следовать этим принципам.
